Ensalada de Salmón Ahumado y Aguacate Keto
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Deliciosa Receta de Ensalada de Salmón Ahumado y Aguacate para una Dieta Keto
En RecetasKeto, nos complace presentarte nuestra exquisita receta de ensalada de salmón ahumado y aguacate. Esta deliciosa ensalada de salmón ahumado está cargada de ácidos grasos Omega 3 y es increíblemente fácil de preparar en menos de 10 minutos. Si estás buscando una opción saludable y nutritiva para tu dieta keto, ¡has llegado al lugar adecuado!
Ingredientes para la ensalada de salmón ahumado y aguacate
- 200 g de salmón ahumado
- 175 g de hojas de rúcula
- 1 aguacate mediano
- 30 ml de aceite de oliva
- 2 cucharadas de semillas de girasol
- 2 cucharadas de cilantro
- 1 cucharadita de semillas de sésamo
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de pimienta
Preparación de la ensalada de salmón ahumado y aguacate
- Comienza cortando el aguacate en dados y colócalos en un bol grande.
- Añade las hojas de rúcula, el cilantro picado, la sal y la pimienta al bol. Mezcla suavemente todos los ingredientes.
- Rocía la ensalada con el aceite de oliva y el zumo de limón. Vuelve a mezclar suavemente para asegurarte de que todos los ingredientes estén bien cubiertos.
- Coloca la ensalada en una fuente de servir y cubre generosamente con el salmón ahumado.
- Espolvorea las semillas de sésamo y de girasol.
Los beneficios de nuestra ensalada de salmón ahumado y aguacate keto
Sabemos lo importante que es seguir una dieta equilibrada y saludable. Por eso, nuestra ensalada de salmón ahumado, aguacate y rúcula es la opción perfecta para aquellos que siguen una dieta keto. Estos son algunos de los beneficios que obtendrás al incluir esta ensalada en tu plan de comidas:
- Ácidos grasos Omega 3: El salmón ahumado es una excelente fuente de ácidos grasos Omega 3, que son esenciales para la salud cardiovascular y cerebral. Estos ácidos grasos también ayudan a reducir la inflamación y promueven la salud de la piel.
- Fibra y grasas saludables: Nuestra ensalada está llena de ingredientes ricos en fibra y grasas saludables. El aguacate es una fuente de grasas monoinsaturadas, que son beneficiosas para el corazón y ayudan a aumentar la sensación de saciedad. Además, las semillas de girasol y el aceite de oliva proporcionan grasas saludables y nutrientes esenciales.
- Baja en carbohidratos: Esta ensalada es baja en carbohidratos, lo que la hace ideal para aquellos que siguen una dieta keto. Con tan solo 13g de carbohidratos totales por porción, puedes disfrutar de una comida deliciosa sin preocuparte por salir de cetosis.
