Pan keto de queso y ajo
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Pan de queso y ajo keto Una receta fácil y deliciosa para tu dieta baja en carbohidratos
Si estás siguiendo una dieta baja en carbohidratos, el pan puede ser uno de los alimentos más difíciles de renunciar. Pero no te preocupes, porque hoy te traigo una receta fácil y deliciosa de pan de queso y ajo keto que te encantará. En este artículo, te mostraré cómo hacer este pan bajo en carbohidratos, qué ingredientes necesitas, y por qué es una excelente opción para tu dieta keto.
¿Qué es el pan de queso y ajo keto?
El pan de queso y ajo keto es una versión baja en carbohidratos del pan de queso tradicional. Esta receta utiliza harina de almendras y queso para crear una textura similar a la del pan, pero sin los carbohidratos que se encuentran en la harina de trigo. Además, el ajo le da un sabor extra delicioso.
Ingredientes necesarios
- 2 tazas de harina de almendras
- 1 cucharada de polvo de hornear
- 1/2 cucharadita de sal
- 2 huevos grandes
- 1/4 taza de mantequilla derretida
- 2 dientes de ajo picados finamente
- 1 taza de queso cheddar rallado
Pasos para hacer pan de queso y ajo keto
- Precalienta el horno a 180°C y cubre un molde para pan con papel para hornear.
- En un tazón grande, mezcla la harina de almendras, el polvo de hornear y la sal.
- En otro tazón, bate los huevos y agrega la mantequilla derretida y el ajo.
- Agrega la mezcla de huevo a la mezcla de harina de almendras y revuelve hasta que estén bien combinados.
- Agrega el queso cheddar rallado y mezcla bien.
- Vierte la mezcla en el molde para pan y hornea por 40-45 minutos o hasta que el pan esté dorado y se sienta firme al tacto.
- Deja enfriar antes de cortar y disfruta.
Información Nutricional (por porción, basada en 12 porciones)
- Calorías: 190
- Grasas: 16g
- Proteínas: 9g
- Carbohidratos netos: 2g
- Fibra: 1g
Beneficios del pan de queso y ajo keto
- Bajo en carbohidratos: Esta receta de pan de queso y ajo keto es baja en carbohidratos, lo que la hace perfecta para aquellos que siguen una dieta keto o baja en carbohidratos.
- Rico en grasas saludables: El queso y la mantequilla son ricos en grasas saludables que son beneficiosas para la salud del corazón y el cerebro.
- Alto en proteínas: La harina de almendras y el queso son fuentes de proteínas, lo que ayuda a mantener la masa muscular y promueve la saciedad.
Conclusión
El pan de queso y ajo keto es una excelente opción para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos. Esta receta es fácil de hacer y utiliza ingredientes simples y saludables. Además, es deliciosa y satisfactoria. Pruébala hoy mismo y disfruta
